praca w

mam w klasie jednego kolesia rok starszego bo nie zdał raz, i także sobie idiota mete przy***ał :] najgorsze jest to że dalej wygląda jak wieszak, nawet troszeczkę nie urusł, w sumie troche mi go żal bo wygląda strasznie :< NIE BIERZCIE LUDZIE ŻADNYCH GÓWIEŃ, efekty osiąga się tylko ciężka pracą i samozaparciem

Ee, jak dla mnie to dziwne pytanie, przecież mięśnie pod dużym obciążeniem zawsze są napięte... na tym przecież ich praca polega (?) W sumie próbowałem kiedyś robić jakieś dodatkowe napięcie w szczytowym punkcie ale nic z tego, przecież mięśnie już były napięte ;)

dieta + trening + aeroby. jesli nie bedziesz zadowolony z z rezultatow wtedy kup sobie therme chociaz nie polecam. pamietaj najpierw dieta i solidna praca a pozniej suple. bialko kup jesli beda braki w diecie. poczytaj sobie posty o redukcji i o ckd. pozdro. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-11-01 22:17:06

Czynniki sprzyjające zachorowaniu Otyłość Ciężka praca nadmiernie obciążająca stawy - **** INTERESUJE CIE TO <-- Przebyte zapalenia i urazy stawów Schorzenia reumatyczne Stosowanie leków sterydowych - **** INTERESUJE CIE TO TEŻ <-- Choroby powodujące różnice w długości kończyn Przeciążenia stawów związane z aktywnością fizyczną i [...]

Witam wszystkich Zgadzam sie z przedmowcami odnosnie "magnumow". Natomiast moje salomony spisuja sie dobrze pomimo chodzenia w nich tylko do pracy..:) Moja praca moze nie jest absorbujaca na 24/doba ale dodam, ze bardzo czesto jestem w terenie i tam mam okazje je testowac. Jest to zarowno las jak i asfalt. Mam je czesto na nogach i nie [...]

W szkole nie ma zadnego problemu, zeby jesc. Czasami moze byc problem z praca. Wszystko zalezy od tego jak sobie poukladasz i zorganizujesz dzien - brak Ci czasu rano na sniadanie, zrob je wieczorem, wstan 5 min wczesniej i zjedz; jezeli dojezdzasz mozesz zajadac w pociagach, busach czy tramwajach. BTW: 3h miedzy posilakami - mit, nie mit ale [...]

[...] u to juz nie wiem skad - uczucie głodu (to znaczy: jest ci mdło od tłuszczy i czujesz się pełny, ale nadal zjadłbyś coś) dziwen pierwszy raz o tym slysze - trudność w przestrzeganiu zalezy od psychiki - utrudniona praca jelit (mało błonnika, pomimo tego, że jadłem jeslita sie przyzwyczaja wiesz mi wzuc swoja diete bo chyba byla zle zbilansowana

Na zdjęciu z menadzerką restauracji, w której była moja druga praca, bo zawsze ciągnąłem dwie prace.dziewczyna w połowie Polka,ale po polsku nie umiała nic mówić. Bardzo sympatyczna no i ogólnie atrakcyjna. czasami pracowałem nawet po 16-18 godzin dziennie, ale lałem na to, bo wracałem z pracy imprezki były, amerykanki przychodizły no i wogóle [...]

Na zdjęciu z menadzerką restauracji, w której była moja druga praca, bo zawsze ciągnąłem dwie prace.dziewczyna w połowie Polka,ale po polsku nie umiała nic mówić. Bardzo sympatyczna no i ogólnie atrakcyjna. czasami pracowałem nawet po 16-18 godzin dziennie, ale lałem na to, bo wracałem z pracy imprezki były, amerykanki przychodizły no i wogóle [...]

No ze spaniem jedna a kołatanie serduszka pierwsze dwie.Może i gorzej bym sypiał,ale po całym dniu ciężkiej pracy i wieczorym treningu jestem zawsze wykończony.Moja praca też w pewnym stopniu przeszkadza mi w robieniu lepszych i szybszych przyrostów(chodzi mi o wagę),więc musze być czujny jeżeli chodzi o dietę i ilość posiłków i ich [...]

niestety ale ameryka nie jest taka rozowa jak to juz zauwarzyl fenix z praca nie jest ciezko przynajmniej w duzych miastach ale tylko dla tych ktorzy chca pracowac za wpoldarmo ( glodowe stawki) dla tych ktorzy cenia swoja prace raczej trudno znalezc odpowiednie zajecie ( najczesciej uklady i znajomosci) i ztym kolezenstwem miedzy czarnymi i [...]

[...] musze chyba iść do plant managera w mojej firmie i powiedzieć, że jestem wykorzytywany!! bo np w zeszłym tygodniu byłem raz na siłowni bo nie miałem czasu bo non stop praca i uciekające terminy... a mimo to znalazłem czas na forum i ten jeden trening... śmieszne takie opowieści o braku czasu... i to na przeliczenie rzeczy bardzo istotnej...

To ja podam kolejny przykład. Mój ojciec jest ogólnie raczej szczupłej budowy, ale mięśnie ma dość spore(np. w bicu ma 38). Na siłownię nigdy nie chodził, mięśnie wyrobił sobie pracą na kopalni. Teraz już ponad 20 lat nie pracuje na kopalni, dość często pije alkohol, je 3 posiłki dziennie(z czego w pracy nic nie je), ale rano ćwiczy kilka minut [...]

Fiacik przyznaje racje ! no tak , wiadomo nie mozna caly czas napierac na maxa np. przez kilka miesiecy ... czasami trzeba wrzucic na luzz ! no wlasnie zapomnialem spytac dlaczeto to konieczne aby wycisnac te 120 kg do wakacji ! Nalezy sobie wyznaczac cele to fakt ale realne - do zrealizowania w danym czasie ! jezeli sobie [...]

Z takim wyglądem to proste praca tylko ze bez ubezbieczenia kaptur na głowe i na miasto Mysle ze nikt ci nie odmowi pomocy :) Ewentualnie mozna np . Zapytac w ,,Relax`` Siłownia w krakowie tam majom sławnych ludzi moze takom sławe jak ty tez wezmom jesli ci pasuje ta czesc polski.

na pewno nie od razu byś tyle zarabiał. dlatego mówię ci- idź popracuj najpierw zobacz co to za praca bo przez internet się nie dowiesz. bez licencji i tak będziesz robił to samo, co po jej otrzymaniu wszystkie "świeżaki" robią na początku czyli cieciują i nie wazne czy to budowa czy sklep. wyżej nie fikniesz. jak ci przypasi i dasz się [...]

Przed praca sniadanie obgate w ww, bialko i zdrowy tyluszcz. W pracy mozesz posilek ze soba brac, 15min mozna ja bym zjadl A jak nie zdarzysz to gainer.

Dzięki za odpowiedź na temat. Awięc masa w sumie szła dobrze do tej pory tłuszczyk też się lubił odkładać. Ale zmieniłem tryb życia na większe obroty czyli praca i to fizyczna, zaczłem chudnąć. chciałbym trenować 3 dni w tygodniu. Może ktoś by mi rozpisał jakiś schemat jak to najlepiej zapodać. Bo jak mówiłem nie znam się na tych nowych [...]

[...] siłowni przecież mozna z 30-40 minut dziennie poswięcic cwiczenią w domu, na to chyba każdy moze sobie pozwolić! Niema się co też napalać, ile wogóle masz lat? bo sory ale to pytanie brzmi troche jak z ust gogoś z gimnazjum czy podstawówki, niema jednego złotego srodka na twoje pytanie, jedynie ciezka praca cie czeka i wytrwałość w treningach.

jak napisałem to było paręnaście lat temu i od tamtej pory nie dotykałem omki to i nie pamiętam jaką miały ampy pojemność; pamiętam że były 2 co 2 dni a jaki to miało związek z pracą jąder to ja nie powiem bo nie wiem ale lew wiedział i powiedział że przyjmowanie przez taki czas tak dużych dawek testosteronu spowodowało cośtam i zaburzyło pracę [...]